О визуализации, предматчевом настрое и чемпионских качествах

Опубликовано 21 сентября 2012 года.

Как бойцы настраиваются перед поединком, какими качествами должен обладать настоящий чемпион, можно ли эти качества в себе развить или с ними нужно родиться - на все эти вопросы пытаются ответить Бен Фоулкс и его собеседники из мира ММА

Осенью 2009 года я сидел на кухне в маленьком доме в Итаке, который арендовал Джон Джонс со своей девушкой, и слушал его планы по поводу самой зрелищной жестокости, с которой предстоит столкнуться его сопернику Мэтту Хэмиллу через несколько месяцев.

На тот момент в активе Джонса значилось всего три боя в UFC, а вся его бойцовская карьера длилась менее двух месяцев, но уже тогда будущий чемпион полутяжелого веса показал себя как мастер предбоевой подготовки и визуализации.

"Я представляю, как он может кинуться на меня на церемонии взвешивания. Я представляю себе лицо Хэмилла, когда он получит удар ногой по голове, я вижу, как закатываются его глаза, когда он пропускает сильный удар рукой. В моральном плане я выиграл этот бой еще до того, как вошел в клетку"

Тогда он все это описывал с мальчишеским энтузиазмом, но при этом без какой-то злобы. Так скорее описывают, как собираются победить кого-то в ракетболл, чем рассказывают о том, как будут кого-то избивать до бессознательного состояния в прямом эфире. Когда я сказал, что, если верить его описанию, это должна быть ужасная ночь в жизни Хэмилла, а сам Хэмилл наверняка сейчас сидит дома в полной уверенности, что все будет совсем по-другому, то на лице Джонса отразилось искреннее удивление.

"Ну я надеюсь на это," - пожал он плечами так, словно только что понял, что Хэмилл может не знать о своем печальном будущем, но не более того. Так, словно его уверенность основывается на фактах, умениях и упорной работе в зале, а уверенность его соперника - на непонятной вере, которая скоро будет разрушена.

Так оно и было, конечно же. В официальных протоколах этот бой закончился поражением Джонса дисквалификацией, но именно Хэмилл в этот вечер покидал арену избитым и с окровавленным лицом. Как недавно сказал тренер Хэмилла Дафф Холмс, "мы никогда не считали, что Джонс победил в том поединке, и мы будем первыми людьми, которые готовы заявить об этом во всеуслышание". Независимо от того, каков был результат на бумаге, все знали, что в тот вечер именно видение будущего боя от Джонса оказалось куда ближе к истине, чем у Хэмилла.



Что меня периодически удивляет - не именно в данном случае, а в случае с любым профессиональным бойцом в любом поединке - это то, насколько уверенным в себе может быть человек в спорте, где иногда боец может быть просто деклассирован. Иногда твой соперник просто оказывается лучше тебя, иногда ты узнаешь это только когда ты оказываешься с ним в клетке, а все твое лицо в этот момент уже залито кровью. Когда это происходит, что ты говоришь сам себе перед следующим боем? Как после этого можно снова поверить в то, что упорная работа на тренировках приведет к успеху, а твой следующий соперник будет однозначно неправ со своими ожиданиями победы?

В конце концов все сводится к вопросу, который каждый боец должен задать сам себе, и ответить на него: что делает тебя столь уверенным в том, что ты победишь? На высшем уровне все тренируются достаточно много и упорно. Каждый успел где-то засветиться - борьба в колледже, турниры по кикбоксингу или локальные турниры ММА - прежде чем получить контракт UFC. Каждый думает, что он или она будет в конце концов чемпионом, даже если в конце концов оказывается, что подавляющее большинство бойцов ошибались с этими ожиданиями. Как можно убедить самого себя в том, что именно ты принадлежишь к той самой немногочисленной элите?

"Эти беседы я вел со всеми своими бойцами, - говорит Дюк Руфус, который тренирует таких бойцов, как Энтони Петтис и Алан Белчер, в своем зале в Милуоки, - На это уровне все бойцы крепкие, все хотят быть лучшими, все упорно тренируются. Ты должен понять, что именно ты можешь им противопоставить. У тебя должно быть что-то, чего нет у них"

Это мистическое и неуловимое "что-то" - то самое качество, которое проявляется в разных бойцах по-разному. Некоторые наставают на том, против определенных соперников у них есть преимущество в том или ином компоненте подготовки. Другие говорят, что они лучше как бойцы в целом, более морально устойчивы, более опытны, больше работают. Всегда есть что-то, и именно оно и выступает в роли психологической поддержки для бойца.

Например, для Джозефа Бенавидеза, который через несколько дней встретится с Деметриусом Джонсоном в бою за титул в неилегчайшем весе, это "что-то" - это все сразу.

"В своей голове вы не можете признавать за соперником превосходство ни в чем. Он тренируется не упорнее вас, он не лучше вас, он не хочет этой победы больше вас. Из-за всего этого пояс чемпиона должен достаться вам. Вот так я думаю. Каждый раз, когда я тренируюсь, то я говорю, что не может быть такого, чтобы он работал больше, чем это делаю я. Я делаю все, что нужно, для того, чтобы побить этого парня"

По словам Бенавидеза, талант и бойцовские способности в данном случае особенно не влияют на моральную подготовку. Очевидно, что у него есть определенный необходимый уровень подготовки и генетическая одаренность, но сам он настаивает на том, что не был невероятно щедро генетически одаренным парнем с самого начала. Все, что у него есть, он заработал своими тренировками в зале.



"Там выигрываются все бои. Конечно, все хотят просто выходить и побеждать. Но подготовить себя к тому, чтобы встать, когда ты упал, когда тебе больно и ты выдохся, и можешь полагаться только на себя - это все сложное дело. Я приобретаю свою уверенность, зная, что сделал все, чтобы исполнить свою мечту"

Но приобрести уверенность на тренировках, когда ты уже уверен в том, что ты по-любому лучше соперника - это одно дело. А если ты не лучше? Это именно та ситуация, с которой столкнулся Браян Стэнн, когда он начал подниматься в рейтингах бойцов ММА, и, возможно, он имеет дело с этой ситуацией прямо сейчас. Стэнн сам признается в том, что обладал достаточно ограниченным набором умений, когда был чемпионом WEC, и иногда он до сих пор удивляется тому, как далеко он сумел забраться в этом спорте, даже с учетом того, что он всегда знал, что для этого требуется.

"Если бы вы спросили у меня несколько лет назад, хочу ли я зарабатывать себе на жизнь выступлениями в UFC, то я бы сказал, что конечно же хочу. И вот теперь я это делаю. Это все благодаря упорному труду и дисциплине. Если я не могу достойно противостоять лучшим бойцам UFC, то лучше мне поискать другую работу"

В то же самое время интересно, есть ли у бойцов какие-то моральные преграды, которые они так и не могут преодолеть, независимо от того, как много времени они провели на тренировках. Если ты что-то умеешь делать не так хорошо, что случается, если ты встречаешься с соперником, который делает это лучше, да еще и тренируется не меньше тебя?

Если верить сопернику Стэнна Майклу Биспингу, именно такая ситуация и будет в эту субботу. Он не отрицает, что Стэнн выжал все из того, что он умеет, но при этом все равно ожидает "легкий вечер" для себя.

"Он морально устойчив, много пашет, настоящий боец. Именно поэтому он в UFC, и он смог добиться здесь успеха. Но когда соперники не дерутся так, как ему удобно, и используют его слабости, то он чувствует себя не слишком хорошо. Я не собираюсь превращать наш бой в соревнование на то, кто сильнее ударит. Я хочу его перебоксировать. Я могу его перебоксировать, перебороть, я буду лучше в джиу-джитсу. Поэтому я буду победителем в этом бое в 9 случаях из 10. Он может победить только в случае безумной случайности, если он попадет своим ударом с правой и положит меня на канвас. Может ли это случиться? Конечно, может. Но я не вижу такой вероятности в эту субботу - а что еще он может предложить, кроме этого удара?"

Если в этих словах слышится уверенность, граничащая с самоуверенностью, то так и есть, наверное. Но, с другой стороны, может это и требуется от человека, чтобы уверенно войти в клетку, когда настанет его время. Вопрос лишь в том, где ты получаешь эту уверенность. Для Стэнна она базируется прежде всего на его упорной подготовительной работе. Для Биспинга это "опыт в боях, в зале, на спаррингах".



Биспинг: "Во многом это природный талант. Но вообще это комбинация таланта и твоей страсти, того, как сильно ты хочешь победить. Это то, что я делаю и чем я горжусь. Я такой человек. Я всегда был бойцом. Даже когда в восемь лет я дрался на детской площадке, то я гордился тем, что я самый крутой пацан в школе. Я не знаю почему - может быть, если бы не это, то я бы гордился хорошими оценками и учился только на "отлично", но этого не случилось. Я гордился тем, что я круче всех в школе. Теперь моя школа - это UFC"

По словам Руфуса, это именно та уверенность, которая нужна каждому бойцу. И этому человека нельзя научить. Поэтому Руфус и любит работать с борцами или бойцами, которые еще с детства привыкли к еженедельным соревнованиям и боям. Но есть и исключения из правил - люди, которые учатся этому подходу в более зрелом возрасте.

Руфус: "Некоторые люди меня удивляют. И я знаю людей, которые просто выдающиеся атлеты, но они ничего не могут показать, когда выступают. В зале они как Тарзан, а в клетке - как Джейн. А для некоторых людей, которых я готовлю, бой - это самое естественное состояние в мире. Но, например, один из лучших атлетов, которых я тренировал - он плакал в раздевалке перед каждым боем"

Но при этом, как говорит Руфус, это не единственная дорога к успеху в ММА. Это ему и нравится в этом спорте - здесь нет единственного правильного сценария того, как стать бойцом. Некоторые берут своими умениями и природным талантом, другие - уверенностью в себе и работой в зале.

"Поэтому я так люблю этот спорт. Нет какого-то одного пути к успеху. Взять того же Би-Джей Пенна - если вы посмотрите на него, то он не выглядит как парень, который может напугать вас одним своим видом. Он не похож на выдающегося атлета. То есть он, конечно же, талантлив, но он не суперсильный парень, не супербыстрый, не отличается невероятной взрывной силой, но у него есть это "что-то", и он знает, как побеждать"

Но даже Пенну в свое время приходилось признавать, что он был неправ, а соперник оказался сильнее. И он узнавал, каково это - оказаться по другую сторону победы, чтобы в первую очередь после этого убедить себя в том, что в следующий раз все будет по-другому.

Автор: Перевод Станислав Харламов

Ben Fowlkes, mmajunkie.com

Комментарии

Вспомнить пароль   Регистрация