2018
январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

Эксклюзив М-1. Деннис Сивер: "Я отлично себя чувствую в новом весе" (первая часть)

Опубликовано 3 мая 2012 года.

Родившийся в России и полжизни проживший в Германии полулегковес Деннис Сивер является одним из немногих европейцев, которые входят в лучшую мировую десятку бойцов своего веса. В первой части большого интервью он рассказывает о своем предыдущем бое, сгонке веса и планах на будущее

 - Что ты ожидал увидеть в поединке с Нуньесом, как тренировался? Насколько его выступление соответствовало тому, к чему ты готовился?

 - По большей части мы готовились именно к тому, что он показал. Единственная относительная неожиданность в том, что, возможно, мы думали, что он будет оказывать большее давление по ходу боя, поактивнее будет работать. Он зачастую уходил от разменов, не слишком работал комбинациями - отдельные удары, отдельные прыжки какие-то. То есть главная неожиданность - это не столь активное давление с его стороны, а так вообще тактика наша сработала достаточно неплохо

 - С кем ты готовился под этого соперника? Были ли какие-то спарринг-партеры, которые, возможно, имитировали его манеру боя? Или же ты готовился как обычно, с теми же соперниками?

 - Да нет, готовился все с теми же ребятами у себя, плюс ездил в MMA-Spirit регулярно, работал с Кристианом Экерлином, Даниэлем Вайхелем. Если и были какие-то особенности, то разве что при работе на лапах, например - смотрели на то, как он работает и подгоняли свою работу под его стиль. Вообще я стараюсь тренироваться со всеми подряд, чтобы партнеры были разные, так что вполне хватало

 - Это, кстати, еще один интересный вопрос: ты все больше работаешь именно в Германии. Есть мнение, что такой подготовки недостаточно для выступлений на высшем уровне, нужно ездить по разным командам и странам. Насколько это необходимо, по-твоему?

 - Я тренируюсь не в одном клубе, постоянно работаю в разных школах, где-то в трех-четырех. Сначала я работаю у себя, допустим, с пятью партнерами, потом еду во Франкфурт, там еще три-четыре человека, с которыми можно работать, плюс борцы отдельно. То есть это не просто какие-то два-три человека, и я могу сказать, что мне пока хватает. Я вообще не любитель ездить слишком далеко, если честно

 - То есть уровень спарринг-партеров в Германии достаточно высок, чтобы полноценно готовиться там?

 - Понятно, что чем выше уровень партнеров, тем лучше для профессионального прогресса спортсмена. Всегда есть что улучшать. Если бы у меня в команде была еще пара чемпионов мира, то еще лучше было бы, без вопросов. Но в любом случае, я доволен ребятами, с которыми я работаю, все хорошие бойцы, все стараются. Я всегда стараюсь учить что-то новое, куда бы ни шел - на борьбу или на джиу-джитсу, например.

А вообще, как я уже сказал, не слишком мне нравится уезжать из дома надолго. Я уже однажды тренировался в Xtreme Couture четыре недели, было время. Принцип, в целом, все тот же: первые две-три недели все бойцы новые, потом уже начинаешь понемногу притираться, узнавать их стиль. Первые две недели было интересно, а потом уже и домой захотелось. Под конец уже только и ждал, когда ехать домой. Все же жизнь монотонная получается, отель - тренировка - отель, один сидишь, устаешь морально.



При этом все ребята там хорошие, проблем с ними никаких не было. Но в любом случае, новый человек, новая команда, другая страна... плюс стоит учитывать то, что это было несколько лет назад, тогда у меня не так хорошо все было с английским, это сейчас я его уже подтянул. Без языка тяжеловато. Учить английский получается хорошо в таких условиях, но все же пару недель там побыть неплохо, но дом - это дом. Пришел домой после тренировки, отдохнул, встретился с девушкой своей, посмотрел телевизор. Есть люди, которым даже нравится вот так на чемоданах жить, а мне вот как-то не очень по вкусу.

 - В бое с Нуньесом ты достаточно много очков зарабатывал именно за счет ударов, которые ты наносил при выходе из клинча. Учитывая то, что для некоторых бойцов именно этот компонент является достаточно проблемным, можешь ли немного поделиться секретами того, как ты его отрабатываешь?

 - Все зависит от соперника, конечно же, каждому нужен свой подход. Но не сказал бы, что я это как-то особенно отрабатываю. Возможно, сказываются и занятия кикбоксингом - там в клинче особенно работать не дают, просто потолкался в клинче, подержался - и выходишь с комбинацией. Может с тех пор еще осталось. Плюс это не относится к Нуньесу, который не слишком меня превосходил в габаритах, но вот раньше, когда у меня были более высокие соперники, они постоянно норовили пробить коленями в голову в клинче, и мы довольно много работали ситуацию, когда соперник бьет в клинче коленями, я разрываю клинч и атакую серией на отходе. Дело в том, что при разрыве клинча соперник зачастую оказывается уязвим для ударов, и эту возможность нужно использовать.

Или, например, если я не слишком большой любитель бороться и тратить силы в клинче, то иногда я стараюсь вроде как пойти в клинч, показать, что иду на сближение, а потом резко выйти и пробить, возвращаясь на дальнюю дистанцию. Но в-основном это скорее инстинктивное

 - Насколько легче тебе было драться в Европе, учитывая то, что и перелет был не сильно долгим, и находится она в том же часовом поясе?

 - Да, однозначно. Начнем с того, что это я сам и попросился на турнир в Европу. Когда я дерусь в Англии или Швеции, то я дерусь практически как дома по ощущениям, потому что разница во времени максимум час. Между Германий и Вегасом, например, девять часов разницы, и потому бывало, что чувствовал себя как сонная муха. Там на акклиматизацию нужно минимум неделю, а то и дней 10, и меня это в первых боях в UFC очень серьезно убивало.

Когда я первые два раза выступал в Вегасе, то был реально сам не свой. Нас привозили во вторник, плюс лететь нужно было со всеми пересадками чуть ли не 15-16 часов. Я думаю, даже по самым скромным оценкам эти факторы забирали процентов 20 силы



 - Некоторые говорят о том, что выносливость вообще чуть ли не в два раза хуже становится, если нет достаточно времени на акклиматизацию

 - Да, если сразу приезжаешь, то вполне может быть. Это сейчас я уже немного понял систему и приезжаю дней за 10 теперь. А так организм у тебя работает совсем по-другому после таких перелетов. И вот после приезда первую неделю ты не пойми как себя чувствуешь. Первый день вообще не тренируешься, потому что просто нет сил, к третьему дню начинаем тренироваться, примерно по часу, причем сразу умираешь на тренировке. И по-нормальному сила возвращается уже где-то только через неделю. Чувствуешь, как удар, реакция, скорость возвращаются.

Так что в Европе все легче: и драться, и вес гонять. Я бы с удовольствием и следующий бой в Европе провел. А то в Америке обычно просыпаешься в 4 утра, зато и к 8 вечера уже спать хочешь - а бои как раз в это время и начинаются. В-общем, не лучший вариант для бойца

 - Кстати, насчет сгонки веса: ты не сумел с самого начала уложиться в лимит 145 фунтов, и сделал вес со второй попытки. Что случилось, были ли какие-то сложности? Или же просто не рассчитал время?

 - Да, просто время неправильно немного прикинули. Где-то на час просчитались, пару раз в сауну нужно было сходить. В четверг я пошел в сауну, вес уходил хорошо - и как-то видимо решили, что все хорошо идет, и в пятницу начали сгонку немного позже, чем нужно было. Пошел бы на час раньше - успел бы. Гонял я до 66 кг с 74 кг, и последний килограмм уходил немного дольше, чем я ожидал.

Когда мне дали дополнительный час, то этого как раз хватило. Причем там допускался перевес в один фунт, а у меня было ровно 145, даже больше необходимого согнал. То есть тут дело не в каких-то проблемах организма, просто немного не угадали с расписанием, все же первый раз выступал в этой категории. В следующий раз уже буду знать лучше, как и что делать



 - Это хорошо, а то доводилось видеть случаи, типа как у Фигероа в Москве, когда он 400 грамм сгонял четыре часа и совершенно иссяк

 - Ну он и гонял больше десятки при этом. Я сгонял восемь кило, это не так сложно. Вообще у нас было собрание, на котором медики из UFC нам рассказывали о том, что боец может сгонять максимум 12% массы тела без ущерба для организма. Если больше, то это уже проблема. Я как раз укладываюсь в эти рамки, а если легковес гоняет больше 10 кг, то тут уже все возможно. Да и в любом случае последние 1-2 кг идут нелегко обычно, нужно уже дольше сидеть. В этот раз у меня на последние три килограмма ушло четыре часа, а обычно за это время сгоняется пять-шесть килограммов. Дольше нужно сидеть в сауне, ждать, пока начнешь потеть.

Главное - что все удачно прошло, в следующий раз уже наверняка таких ошибок не будет

 - То есть никаких сомнений по поводу весовой категории у тебя нет? Ты остаешься в полулегком весе?

 - Да, я точно останусь, отлично себя чувствую. Мы немного сомневались, как все пройдет, сгоню-не сгоню, но все прошло практически как и было задумано. Мой режим сгонки - это не что-то уникальное, многие бойцы примерно такого же графика придерживаются, так что никакой аномалии. Если я вешу 74 кг в начале сгонки, то до 66 я сушусь без проблем. А подойти к весу 74 не так сложно, учитывая то, что абсолютно без диеты я вешу не больше 77 кг. Я профессионал, знаю себя и свой организм, так что проблем с этим не предвидится

Окончание следует

Автор: Станислав Харламов

Комментарии

Вспомнить пароль   Регистрация